Dag 16

De squat oefeningen, 7 keer ieder en de serie voor 3x herhalen.

We schieten lekker op, kan je het tempo wat verhogen, dan is dat prima natuurlijk.
Kijk wat je kan, forceer niets.

De buikspieroefeningen kan je allen 5x doen en de serie 4x herhalen.

Het wordt allemaal wat intensiever.
Nu we naar de feestdagen gaan en meer gaan eten is dit niet erg natuurlijk 🙂

Succes !!

Reacties zijn gesloten.