Dag 2

De tussenliggende dagen doe je buikspieroefeningen.

BOUW HET OP, start vandaag met 5 x elke oefening.

Alles wat je nog niet 5 x kan, doe dit dan 1 of 2x.
Heb geduld, het is geen wedstrijd maar om je lichaam te trainen en niet gebruikte spieren weer aan het werk te zetten.

Reacties zijn gesloten.